昨日から

久々に腰痛が・・・
実は僕は椎間板ヘルニアもち、20歳過ぎに草野球でやってからの付き合い、30歳過ぎの頃、1年間は歩行すら困難、まじで苦しみました。
牽引の治療と腰痛体操(腹筋、背筋を鍛える)と針治療でなんとか復活、それ以降も1年に何度かは発症していたのですが(靴下を履くのが困難になります)、ここ数年は比較的ましになっていました。
昨日お風呂上りにストレッチをしているとちょっと違和感が、その後どんどん痛みが、久々にきたかなって感じ、今朝起きるのが怖かったんですが、幸い症状の悪化はなし、靴下も無事履けそうです。
今回の原因は多分疲れが溜まっているせいかな？
ほんま腰痛だけは最悪です(T_T)